Schlagwort: Dessert

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High Protein Kokos-Blaubeer-Reiskuchen

Auch in einer bewussten und gesunden Ernährung ist es natürlich möglich Kuchen zu essen. Du musst dich nur für den richtigen entscheiden. Und hier ist einer davon. Mit diesem einfachen und leckeren Rezept für einen Kokos-Blaubeer-Reiskuchen kommt jeder auf den Geschmack. Viel Spaß beim Nachbacken…

Protein Energy Cake

Wer auf Haferflockenriegel steht, wird unsere selbstgemachten“ Protein Energy Cakes“ lieben. Unsere Kreation bietet dir den Vorteil, dass wir ohne Zucker, Palmöl und Konservierungsstoffe backen. Demzufolge haben wir weniger Kohlenhydrate, weniger Fett und mehr Eiweiß in unseren Riegeln und noch dazu einen besseren Geschmack. Alles…

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Eiweiß Gummibärchen

Du bist auf der Suche nach einem erfrischenden-leckerem Snack, mit kaum Kalorien? Dann haben wir hier mit den High-Protein-Gummibärchen das passende Rezept für dich. Du benötigst: 30g BCAA oder EAA Pulver 1 Pckg. Götterspeise 1 Pckg. Gelatine-Fix 350ml Wasser evtl. Süßstoff Gummibärchen-Silikonform Und so einfach…

Bananen Pistazien Käsekuchen

Eine neue Kreation des klassischen Cheesecakes und mindestens genau so lecker kommt hier das Rezept für eine wahre Geschmacksexplosion! Viel Spaß damit 😉 Du benötigst: 100g Frischkäse light 250g Joghurt 250g Quark 50g Eiweißpulver (Vanille oder Cheesecake Geschmack) 30g Pistazien-Eiweißpulver für die Pistaziencreme 10g Chiasamen oder…

High Protein Cookies

Ein kulinarisches Stück Kindheit! Diese Cookies sind fast so gut wie die frisch gebackenen Kekse deiner Großmutter. Dafür sind unsere Cookies gesunder ;-P Du benötigst: 100g Haferflocken 2 Eier 50 g Mehrkomponenten-Eiweißpulver 50g Magerquark/Joghurt 1 Prise Salz etwas Süßstoff/Stevia/FlavDrops/Flavouring 1 TL Zimt 1/2 TL Backpulver…

Delikate Kürbis Eiweiß Muffins

Passend zum Herbst bekommst du hier ein super leckeres Rezept für Kürbis-Muffins. Klingt erstmal ungewohnt, schmeckt aber vorzüglich und ist sowohl als süßes Frühstück als auch für unterwegs eine perfekte Wahl. Du benötigst: 100g Haferflocken 100g Kürbis (als Ganzes oder vorgeschnitten/tiefgekühlt) 2 Eier 50g Eiweißpulver…

Superfood Porrdige

Der absolute Klassiker eines jeden Sportlers – Haferbrei oder mittlerweile auch als Oatmeal/Porridge bekannt, gibt dir dieses Frühstück Energie für den ganzen Tag und versorgt dich mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralien. Du benötigst: 50g Hafer-/Dinkel/Buchweizenflocken 30g Eiweißpulver 250ml Wasser oder fettarme Milch/Milchersatzprodukt Zimt Süßungsmittel…

Saftiges Bananenbrot

Unser Bananenbrot ist ideal als schnelles Frühstück, als Snack wenn der kleine Hunger kommt, zum Mitnehmen für unterwegs oder zu „Kaffee und Kuchen“. Alle Zutaten versorgen dich mit komplexen Kohlenhydraten, hochwertigem Eiweiß und  gesunden Fetten. Und natürlich schmeckt es Du benötigst: 2 reife Bananen 50g…